Berichte
Ein effektives, forderndes und knackiges Training sind die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der TVR-Kettlebellgruppe schon seit jeher gewohnt. Jetzt haben sie es amtlich: Seit 26.03.2017 ist ihr Coach Friedhelm Senck "Zertifizierter Kettlebell Sport & Fitness Trainer nach TRIAS-Athletik Standard". Laut Zertifizierungsurkunde sind "seine Professionalität und Effizienz durch sichere Anwendung im Kettlebell-Training empfehlenswert".
Grund genug, diese Auszeichnung gebührend zu feiern: Nach dem Kettlebelltraining am vergangenen Mittwoch gab's im TVR-Gymnastikraum einen kleinen Sektumtrunk mit Bruchetta und Pizzabrot vom Vereinsheim "Da Tiana".
Sie ist vermutlich die "stärkste" Übungsgruppe im Turn- und Fitnessangebot des TV Ruchheim: Seit nunmehr drei Jahren schwingen die Teilnehmer der Kettlebellgruppe regelmäßig ihre Eisenkugeln und betreiben damit eine zunehmend beliebter und bekannter werdende Sportart, welche ideal die Komponenten Kraft, Ausdauer, gesunde Körperhaltung und allgemeine Fitness vermittelt. Bei ihrer Jahresabschlussfeier in der TVR-Vereinsgaststätte blickten die "Kettlebeller" auf ein ganz starkes Jahr zurück:
Die Pfalz-Kettlebeller des TV Ruchheim haben erstmals an einer Challenge des "Bundesverbands deutscher Kettlebellsportler" teilgenommen:
In der "Rheinpfalz" vom 11.02.2015 berichtet Journalistin Ulrike Neumann über ihre Teilnahme am Training der TVR-Kettlebellgruppe. >>> zum Bericht
... stimmt's oder stimmt's nicht?
Wer es genau wissen will, muss es schon selbst ausprobieren. Soviel sei aber verraten: Ob extrem oder moderat, bestimmt ein jeder selbst. Denn Kettlebells gibt's praktisch in jeder Gewichtsklasse und jeder findet die Kugel seiner ganz persönlichen Wahl.
Nach der Wahl des passenden Geräts beginnt die Trainingseinheit zunächst noch recht konventionell: Aufwärmen, Gelenke mobilisieren, leichtes Dehnen - ohne Gewicht. Aber dann kommt was kommen muss - der Griff zur bunten Eisenpille.