Aktuelles

Es ist mittlerweile schon Tradition aber auch Verpflichtung und Ehre der Kettlebellgruppe des TV Ruchheim, dass sie einmal im Jahr zugunsten eines guten Zwecks die Eisenkugeln schwingt. Im Rahem einer Aktion des Bundesverbands deutscher Kettlebellsportler wurde diesmal der Verein "Dunkelziffer e.V." unterstützt. Er leistet Hilfe für sexuell missbrauchte Kinder.
Aufgabe eines jeden Teilnehmers war es, einen "Kettlebell-Halbmarathon" zu absolvieren. Dabei gilt es, eine Kettlebellübung 30 Minuten lang ununterbrochen und ohne abzustellen auszuführen. Zum Einsatz kamen dabei - je nach Leistungsvermögen - Gewichte zwischen 6 und 16 Kilogramm.
Auch wenn sich die 30 Minuten am Anfang wie eine Ewigkeit anfühlten, so hat jede/r bis zum bitteren Ende durchgehalten.
Ziemlich abgekämpft, aber auch glücklich weil man sich in den Dienst einer guten Sache stellte, wurden die ausgetrockenen Hälse in der Vereinswirtschaft Da Tiana "gespült". Und Dank der Spenden aller Kettlebellsportler*innen einschließlich unseres Vereinswirts kam schließlich eine Spendensumme von insgesamt 100 Euro zusammen.

Stellte sich einmal wieder in den Dienst eines guten Zwecks: Die Kettlebellgruppe des TV Ruchheim hat 30 Minuten ununterbrochen die Kugel geschwungen!

Auf eine äußerst erfolgreiche Woche blickt Alexander Maslobojev von der Kettlebellgruppe des TV Ruchheim zurück:
Bei der Kettlebell-Weltmeisterschaft in Dublin holte der 44-Jährige am 25. Mai 2019 erneut Silber im Biathlon und erreichte eine persönliche Bestleistung von 154,5 Punkten. Innerhalb 10 Minuten stieß er zwei 24-kg-Kugeln 94 Mal über Kopf. Im Anschluss erzielte er Im Reißen (Snatch) 121 Wiederholungen mit einer 24-Kg-Kettlebell bei nur einem Armwechsel.
Eine Woche später trat er erneut bei der Europameistersachft in Stolberg an und holte mit 132 Punkten Bronze. Die nur kurze Regenerationsphase verbunden mit den Reisestrapazen forderte ihren Tribut, weshalb er nicht ganz an das Weltmeisterschaftsergebnis anknüpfen konnte. Allerdings gab es dann doch noch ein "Sahnehäubchen": Gemeinsam mit Athleten der deutschen Kettlebell-Nationalmannschaft war er in der Jerk-Staffel erfolgreich und vergoldete sich mit dem ersten Platz das EM-Wochenende.

Persönliche Wettkampf-Bestleistungen erzielten Alexander Maslobojev (Foto links)  und Friedhelm Senck beim Kettlebell Rhein-Main-Cup in Ober-Olm:
Als Vertreter der TVR-Kettlebellgruppe erzielte Alexander Maslobojev mit 2 x 24 kg 82 Wiederholungen im Jerk (Stoßen) und und mit 1 x 24 kg 139 Wiederholungen im Snatch (Reißen). Friedhelm Senck erreichte mit 2 x 16 kg im Long-Cycle (Umsetzen und Stoßen) 83 Punkte. Die Disziplinen gingen über jeweils zehn Minuten. Am Start waren rund 50 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus ganz Deutschlad und der Schweiz, darunter die "Crème de la Crème" des Bundesverbands deutscher Kettlebellsportler.

Der TV Ruchheim hat hierzu die passenden Kugeln! Seit neuestem fein säuberlich und übersichtlich sortiert, so dass für jeden ein geeignetes Gewicht in einer Bandbreite zwischen 6 und 24 Kilogramm dabei ist.

Kettlebelltraining ist ein sehr effektiver Kraft-/ Ausdauersport, hervorragend für die Fettverbrennung, die Stärkung der Muskulatur und als Ausgleich für mangelnde Bewegung geeignet.

Die Kettlebellgruppe des TV Ruchheim ist bunt gemischt mit Frauen und Männern verschiedener Altersgruppen, die teilweise aus Bruchsal oder Heidelberg anreisen, um sich einmal wöchentlich fit zu halten. Wir haben mit Alexander Maslobojev  sogar einen Deutschen Meister und Vize-Europameister in unseren Reihen und natürlich können auch unbedarfte Anfänger sehr schnell die Technikgrundlagen erlernen. Kursleiter Friedhelm Senck ist zertifizierter Kettlebelltrainer mit über sechs Jahren Kettlebell-Erfahrung.

Treffpunkt: Jeden Mittwoch, 19.30 Uhr im Gymnastikraum des TV Ruchheim. Einfach mal vorbei kommen, zuschauen, ausprobieren und mitmachen!
Weitere Infos zum Kettlebelltraining beim TV Ruchheim gibt es hier.

Kettlebelltraining beim TV RuchheimDer TV Ruchheim bietet ein regelmäßiges Kettlebelltraining für Einsteiger und Fortgeschrittene an: Jeden Mittwoch von 19.30 bis 20.30 Uhr im Gymnastikraum des TVR.
Einfach mal hingehen, mitmachen und ausprobieren. Einstieg jederzeit möglich.