In einer hart umkämpften Partie gegen den VSK Niederfeld hatten am Ende die Ruchheimer Herren II mit 24:26 die Nase vorn und ziehen damit in die nächste Pfalzpokalrunde ein.
Letzte Aktualisierung ( Sonntag, 5. September 2010 )
Nachdem der Trainigsschwerpunkt im August wegen Ferien ausgefallen ist, steht im September das Training der Beinmuskulatur im Fokus: Beuger, Strecker, Waden. Und wer glaubt, dass er sich durch den allabendlichen Gang zum Getränkefach des Kühlschranks genug Kondition antrainiert hat, wird schnell eines Besseren belehrt. Beim Nachmachen der Übungen wie immer die obligatorische Empfehlung: Ausführung unter qualifizierter Aufsicht - gerne natürlich im Studio des TV.
Bein-Curls bäuchlings im Liegen beanspruchen den Beuger des Oberschenkels. Beim Hochziehen des Gewichts in der Endphase die Beine möglichst stark anwinkeln - d.h. je ausführlicher, desto besser (natürlich auch um so schwerer). Auch beim Herunterlassen des Gewichts langsam und kontinuierlich, ohne Schwung und mit Gegendruck arbeiten.
Letzte Aktualisierung ( Freitag, 3. September 2010 )
Mit Eric Pressl beenden wir heute unsere erste Staffel der Interviewserie "Nachgehakt bei den Lachsen" und räumen den Platz für die in Kürze anstehende Spielberichterstattung der Saison 2010/2011.
Obwohl Eric mit seinen 32 Jahren der "Lachs-Oldie" ist, bringt er dennoch bei jedem Einsatz Farbe ins Spiel.
Letzte Aktualisierung ( Sonntag, 29. August 2010 )
Liebe Tennisfreundinnen und -freunde,
nachdem der Sommer nun langsam zur Neige geht, wollen wir
am Freitag, 10. September 2010, Beginn: 18:30 Uhr, in unserem Vereinslokal Ruchheimer Hof
unser nächstes Skatturnier veranstalten.
Gespielt wird wieder nach den Regeln des Deutschen Skatverbandes. Wie bei den bisherigen Turnieren beträgt der Einsatz pro Spieler 5 EUR sowie 50 Cent für jedes verlorene Spiel. Alle Einnahmen fließen in einen Gewinntopf, der nach einem festgelegten Verteilerschlüssel komplett an die Sieger ausgeschüttet wird. Wichtig: Bei unserem Skatturnier handelt es sich um keine geschlossene Veranstaltung der Tennisabteilung, so dass auch Freunde und Bekannte als Mitspieler gerne gesehen sind.
Soweit Sie noch Fragen haben, wenden Sie sich bitte direkt an den Turnierleiter,
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In einer hart umkämpften Partie gegen den VSK Niederfeld hatten am Ende die Ruchheimer Herren II mit 24:26 die Nase vorn und ziehen damit in die nächste Pfalzpokalrunde ein.
Mit Eric Pressl beenden wir heute unsere erste Staffel der Interviewserie "Nachgehakt bei den Lachsen" und räumen den Platz für die in Kürze anstehende Spielberichterstattung der Saison 2010/2011.